Coaching Laborey : Coaching privé

coaching personnalisé, gymnastique douce
à domicile : sur rendez-vous, durée des séances 60’

Pour quoi :

pour pouvoir transmettre des techniques gymniques, de respiration et de relaxation, pour un entraînement personnalisé, susceptibles d’apporter à chacun les outils nécessaires à un fonctionnement optimal des capacités motrices.

Garder le maximum de ses possibilités physiques, le plus longtemps possible. Apprendre à mieux comprendre et utiliser son corps, affiner sa motricité, prévenir le vieillissement et certaines maladies.

Comment :

par des exercices adaptés d’étirements, de mobilisation articulaire, de renforcement musculaire, d’équilibration et de coordination menant progressivement vers une prise de conscience de son schéma corporel

Afin de :

• relâcher les tensions musculaires
• renforcer les défenses immunitaires
• améliorer la qualité du sommeil
• prévenir le vieillissement

s’inscrire dans une dynamique d’hygiène corporelle

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